Te veel water slecht voor de gezondheid

Dit schrijft ze in het wetenschappelijke tijdschrift British Medical Journal. McCarthy stelt dat er geen bewijs is voor de voordelen van het drinken van grote hoeveelheden water. Toch zijn veel wetenschappers en artsen van mening dat we niet genoeg water drinken.
Het drinken van voldoende water zou helpen bij het voorkomen van nierschade, het verliezen van gewicht en het vergroten van de concentratie. Volgens McCartney is er helemaal geen kwalitatief goed wetenschappelijk onderzoek om deze gezondheidsvoordelen te onderbouwen. Daartegenover staan wel meerdere onderzoeken die aangeven dat er geen bewijs voor is of zelfs suggereren dat het drinken van te veel water ook schadelijke effecten kan hebben. Zo zou het drinken van water als je geen dorst hebt het concentratievermogen negatief kunnen beïnvloeden. Daarbij bevat gebotteld water vaak ook nog chemicaliën die gebruikt zijn om het water te desinfecteren. Een teveel aan water kan ook een slaaptekort veroorzaken, omdat mensen dan vaker uit bed moeten om naar het toilet te gaan.
“Water is dus niet de simpele oplossing voor allerlei gezondheidsproblemen.”, aldus McCartney. “Bij sommige aandoeningen, zoals nierstenen, maakt water wel degelijk een verschil. In het geval van andere ziekten spreken de verschillende bewijzen elkaar vaak tegen. Meer drinken is niet altijd de oplossing.” Daarbij stelt de Britse huisarts dat de voordelen van het drinken van water ook overdreven worden voor allerlei commerciële partijen die baat hebben bij overmatig drinken. Zoals bedrijven die gebotteld water verkopen.
© Gezondheidsnet